<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[reformedil.com]]></title><description><![CDATA[Reformed]]></description><link>https://www.reformed.co.il/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 27 Oct 2026 22:02:57 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.reformed.co.il/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[רפורמר בבית או מנוי לסטודיו: מה משתלם יותר?]]></title><description><![CDATA[אין כאן תשובה אחת נכונה לכולם. מה שמשתלם לכם תלוי בכמה פעמים אתם מתאמנים, כמה אתם משלמים היום לסטודיו, וכמה חשוב לכם שמדריך יעמוד לידכם. ריכזנו את השיקולים, כולל דרך פשוטה לחשב מתי מיטה ביתית מחזירה את עצמה. מה מקבלים בסטודיו מדריך שרואה אתכם ומתקן תנוחה בזמן אמת, מגוון ציוד, אווירה של קבוצה ומסגרת קבועה שעוזרת להתמיד. למי שמתחילים מאפס או חוזרים להתאמן אחרי פציעה, ההדרכה הזו שווה הרבה. מה מקבלים ברפורמר בבית מתאמנים מתי שנוח, גם 20 דקות בין דבר לדבר, בלי נסיעה, חניה והרשמה מראש. אין הגבלה על...]]></description><link>https://www.reformed.co.il/post/%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%9E%D7%A8-%D7%91%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%90%D7%95-%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%99-%D7%9C%D7%A1%D7%98%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95-%D7%9E%D7%94-%D7%9E%D7%A9%D7%AA%D7%9C%D7%9D-%D7%99%D7%95%D7%AA%D7%A8</link><guid isPermaLink="false">6ae11cab31c26744f9290625</guid><pubDate>Tue, 27 Oct 2026 21:55:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a4adbb_2e21e010b11c45d1ae8a2030fc02da95~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>reformedmm</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך לבחור מיטת פילאטיס לבית: 7 דברים שכדאי לבדוק לפני שקונים]]></title><description><![CDATA[מיטת פילאטיס (רפורמר) בבית יכולה להחליף נסיעות לסטודיו, אבל לא כל מיטה מתאימה לכל בית. לפני שקונים, כדאי לעבור על כמה בדיקות פשוטות. ריכזנו כאן את מה שהיינו רוצים לדעת בעצמנו לפני הקנייה הראשונה. 1. כמה מקום יש לכם בבית מודדים את החדר לפני שמסתכלים על מחירים. מיטת רפורמר פתוחה צריכה בערך 2 מטר אורך, ועוד מרווח מסביב כדי לזוז בנוחות בזמן האימון. אם אין חדר שאפשר להקדיש לאימונים, כדאי לחפש מיטה מתקפלת ולבדוק גם את המידות שלה כשהיא מקופלת. לדוגמה, המיטה שלנו פתוחה בגודל 197 על 57 ס״מ, ומקופלת...]]></description><link>https://www.reformed.co.il/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%91%D7%97%D7%95%D7%A8-%D7%9E%D7%99%D7%98%D7%AA-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%AA-7-%D7%93%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9B%D7%93%D7%90%D7%99-%D7%9C%D7%91%D7%93%D7%95%D7%A7-%D7%9C%D7%A4%D7%A0%D7%99-%D7%A9%D7%A7%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">6ae0dba162ff045f557ad7a2</guid><pubDate>Tue, 27 Oct 2026 17:29:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a4adbb_2e21e010b11c45d1ae8a2030fc02da95~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>reformedmm</dc:creator></item></channel></rss>